Jeżeli zaprzyjaźnisz się z jogą i poznasz jej arkana  to poczujesz że zmieniło się Twoje ciało i Twoje życie.

Korzyści z praktykowania są nieocenione.

Kiedyś przed zajęciami podeszła do mnie kobieta i pyta czy joga jest dla niej bo ona jest nierozciągnięta i trochę za gruba.

Powiedziałam jej: spróbuj a zobaczysz. I tak jest.  Bo albo się z jogą zaprzyjaźnisz, albo nie.

Po zajęciach podeszła do mnie jeszcze raz i stwierdziła, że jest to coś czego długo szukała. Pruszyła ciało, zrelaksowała się, a czuje  się tak jakby z kręgosłupa ktoś zdjął jej worek kartofli.

Po trzech miesiącach ta sama kobieta mówi: popatrz jak prosto chodzę, czuję się odmłodzona, moi najbliżsi mówią, że chodzę jakoś tak lekko,

Po pół roku systematycznej pracy już się nie dziwiła zachodzącym zmianom. Wiedziała już, że joga daje jej wiele korzyści. Nauczyła się postrzegać i słuchać swojego ciała.

Poprawił jej się nastrój, chodzi uśmiechnięta, zbędne kilogramy gdzieś zniknęły, a figura stała się smuklejsza. 

Teraz nie wyobraża sobie życia bez jogi. Jeździ z nami na warsztaty, uczy się zdrowego odżywiania, Poczuła ,że żyje w swoim ciele a nie tylko w nim przebywa.

 Bo przecież "Słowa nie mogą wyrazić wartości jogi. Trzeba jej doświadczyć." B.K.S. Iyengar.