Świadomość ciała i umysłu w  zrównoważonej praktyce jogi.

CZAS: 08.06.2018 - 10.06.2018 (3 dni)
MIEJSCE: Stronie Śl.
POZIOM: początkujący / średnio zaawansowany
ZAKWATEROWANIE: Pensjonat "Górski Potok"
KUCHNIA: kuchnia wegetariańska
CENA: 390 zł 

formularz zapisu

3-dniowy warsztat CZERWIEC Z JOGĄ

Zapraszam na czeriwec z jogą w dniach 08.06-10.06.2018

TEMAT: Świadomość ciała i umysłu w  zrównoważonej praktyce jogi. 8 godzin jogi, rytuały tybetańskie, gongi, medytacja i pranayama

Joga:

Podczas warsztatu zwrócimy uwagę na zrównoważoną praktykę asan i obudzimy świadomość naszego ciała. Wsłuchamy się w informacje płynące z wnętrza ciała. Rozwiniemy nasze umiejętności obserwowania i uświadamiania sobie istniejących blokad oraz ich uwalniania.  Elastyczny kręgosłup, zwiększony  zakres ruchu, poprawa siły i wytrzymałości mięśniowej będą nagrodą za sumienną pracę w asanach na warsztacie.

Medytacja:

Medytacje pozwolą nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł.

Pranayama:

Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Nauczymy się świadomie regulować proces oddychania. Poczujemy oczyszczający i uspokajający efekt pranayamy.

Zajęcia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Stopień ich trudności będzie dostosowany do możliwości osób ćwiczących. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy do jogi i matę.

Miejsce:
 

Spotkamy się w Pensjonacie " Górski Potok" miejscowości Stronie Sl.

Pensjonat położony jest w górach w niezwykle malowniczym miejscu, a jego dodatkowy atut to ujęcie własnego źródła w którym woda jest krystalicznie czysta. Przytulne pomieszczenia, urocza herbaciarnia i jadalnia z niezwykłą galerią obrazów, ziołami i spiżarnią z własnymi przetworami.

Do  posiłków serwowane są produkty z ekologicznych farm.

 

 

Czekają tu na Ciebie:

poranna i popołudniowa sesja jogi,

pranayanma 

medytacja,

koncert gongów,

wegetariańskie jedzenie,

spacery po bezkresnych, nie zaludnionych polach i lasach

pokoje 2 i 3osobowe z łazienką.

sauna

(obowiązuje wcześniejsza rezerwacja pokoi)

Możliwość przyjazdu z osobą towarzyszącą i dziećmi .

Adres:

Pensjonat "Górski Potok"

ul Leśna 3

57-550 Stronie Śl.-wieś

 

Koszt:

390 zł pełny pakiet  (zajęcia jogi, noclegi, wyżywieniem)

290  zł pobyt z wyżywieniem .

Prowadzący:

Halina Blonka : dyplomowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem. Przygodę z jogą wg Iyengara rozpoczęła w 2001r.

Od 2009 r. prowadzi Szkołę Jogi we Wrocławiu. Specjalizuje się w jodze terapeutycznej. Joga to dla niej  droga rozwoju fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Pozwala jej żyć w harmonii ze wszystkim, co ją otacza.

Cały czas dokształca się na szkoleniach, warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi. Ciągle pogłębia praktykę i doskonali swój warsztat. Swoją energię ukierunkowuje na  nauczanie i propagowanie jogi. Łączy  jogę z różnymi ścieżkami rozwoju. Zgłębia tajniki relaksacji i medytacji.

PLAN DNIA:

Dzień pierwszy:

16:00 zakwaterowanie

16:30-18:30 joga 

18:30 kolacja -kuchnia wegetariańska

20:00 medytacja , pranayama, gongi

Drugi dzień

09:00 automasaz meridianów

09:15 medytacja

9:30 pranayama

09:45  rytuały tybetańskie, zajęcia jogi (2  godz.)

12:00 obiad - kuchnia wegetariańska,

16:00 zajęcia jogi (2 godz.)

18:00 kolacja - kuchnia wegetariańska

Dzień trzeci:

09:00 automasaz meridianów

09:15 medytacja

9:30 pranayama

09:45  rytuały tybetańskie, zajęcia jogi (2 godz.)

12:00 obiad - kuchnia wegetariańska

13:00 wykwaterowanie

ZAPISY I INFORMACJE:

Uczestnictwo w warsztacie

Zadzwoń 503 05 65 59 ,  lub napisz jogablonka@gmail.com- spytaj o wolne miejsca.

Wpłać do 10.05.2018  zaliczkę  (bezzwrotna, ale można przenieść ją na inną osobę ) w kwocie 110 zł. Zaliczka jest potrzebna do rezerwacji noclegu w ośrodku .

Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.

Zaliczkę wpłać osobiście przed zajęciami lub na konto z dopiskiem " joga":

 

Pozostała kwota płatna na miejscu

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki