Joga wpływ na ciało i umysł
CZAS: 19.10-21.10.2018
MIEJSCE: Szklarska Poręba
POZIOM: początkująca/średnio zaawansowana
ZAKWATEROWANIE: Pensjonat Raad na Uroczysku
WYŻYWIENIE: kuchnia wegetariańska
CENA: 360 zł

formularz zapisu

Zapraszam na 3-dniowy warsztat w Szklarska Poręba w dniach 19.10-21.10.2018

Temat: Pogłębianie praktyki asan, medytacji i oddechu

Joga: Zrównoważona praktyka asan przynosząca zdrowie i dobre samopoczucie.

Warsztat rozpoczniemy w piątek od  ajurwedyjskiego masażu głowy i głębokiego relaksu z gongami.  Sobotę i niedzielę poświecimy na rozciąganie bioder i wzmacnianie barków.

Doskonalenie pozycji odwróconych wzbogaci naszą praktykę o nowe doświadczenia.

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy do jogi (jeżeli posiadasz to również matę do jogi ).

Medytacja:

Medytacja pozwoli nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł.

Pranayama:

Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Pamiętaj, że żródłem energii jest oddech.

Miejsce:

Pensjonat „Raad na Uroczysku” jest położony na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza i idealnie czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z przyrodą.

Pensjonat położony jest w niewielkiej odległości od Wodospadu Szklarki, obok przebiegają szlaki na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły.

Czekają tu na Ciebie:

-poranna i popołudniowa sesja jogi

-jeden zabieg akupunktury ( dla potrzebujących)

-spacery po malowniczych górach,

-oraz (dla chętnych) medytacje ,

-pokoje 2,3 i 4 osobowe  z łazienką , TV radio CD

-sauna sucha w godz. 20:00-22:00

-bezpłatny parking

Adres:

Pensjonat „Raad  na Uroczysku”

Ul Kołłątaja 3A

58-580 Szklarska Poręba

Koszt:

360 zł pełny pakiet  ( noclegi, wyżywienie , joga, sauna  sucha   od 20:00-22:00 )

260 zł pobyt z wyżywieniem

Cena nie zawiera opłaty  klimatycznej.

Halina Blonka : dyplomowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem. terapeutycznym Przygodę z jogą wg Iyengara rozpoczęła w 2001 r.

Od 2009 r. prowadzi Szkołę Jogi we Wrocławiu. Specjalizuje się w jodze terapeutycznej. Joga to dla niej to droga rozwoju fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Pozwala jej żyć w harmonii ze wszystkim, co ją otacza.

Cały czas dokształca się na szkoleniach, warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi. Ciągle pogłębia praktykę i doskonali swój warsztat. Swoją energię ukierunkowujna ścieżkę nauczania i propagowania jogi. Łączy jogę z różnymi ścieżkami rozwoju. Zgłębia tajniki relaksacji i medytacji.

Od 2016 zajmuje się akupunkturą, włączając ją do programu każdych warsztatów. Dzieli się swoją wiedzą namawiając wszystkich do stosowania akupresury, gdyż każdy może być swoim lekarzem. Wszystkim służy swoją wiedzą i umiejętnościami.

PLAN DNIA:

 

PIĄTEK

14:00 Zakwaterowanie

16:00 Ajurwedyjski masaż głowy

18:00 Kolacja

20:00 Medytacja z gongami

SOBOTA

7:30 bufet herbaciany

8:30-10:00 Joga (gr. I)

10:00-10:30 Meridiany, medytacja

10:30-12:00 Joga (gr. II)

12:10 Obiad

16:00-17:15 Joga,pranayama  (gr. I)

17:15-18:30 Joga, pranayama (gr. II)

18:40 Kolacja

NIEDZIELA

7:30 bufet herbaciany

8:30-10:00 Joga, pranayama (gr. I)

10:00-10:30 Meridiany, medytacja

10:30-12:00 Joga, pranayama (gr. II)

12:10 Obiad

14:00 Wykwaterowanie

Program warsztatu może ulec zmianie.


ZAPISY I INFORMACJE:

Uczestnictwo w warsztacie

Zadzwoń 503 05 65 59   lub napisz jogablonka@gmail.com- spytaj o wolne miejsca.

Do 20.09.2018 wpłać zaliczkę (bezzwrotna, ale można przenieść ją na inną osobę ) w kwocie 110 zł. Zaliczka jest potrzebna do rezerwacji noclegu w ośrodku.

Pozostałą kwotę wraz z opłatą klimatyczną należy dopłacić w dniu przybycia w recepcji ośrodka.

Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.

Zaliczkę wpłać osobiście przed zajęciami lub na konto.

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.