CZAS: 05.04.2019-07.04.2019

MIEJSCE: Szklarska Poręba.

POZIOM:  początkujący i średniozaawansowani.

ZAKWATEROWANIE:" Raad na uroczysku".

CENA: 390 zł.

Zapraszam na 3-dniowy warsztat w Szklarska Poręba w dniach 05.04.2019-07.04.2019

Temat: Świadoma praktyda jogi dla zdrowia

Joga:

Nauczymy się jak praktykować jogę, żeby miała korzystny wpływ na nasze ciało i umysł. Poczujemy jaki  wpływ na nasze myśli i uczucia ma wykonywana asana oraz odwrotnie, jak myśli i uczucia wpływają na nasze ciało. Uświadomimy sobie jak nasze psychiczne samopoczucie znajduje odzwierciedlenie w samopoczuciu fizycznym. Dlaczego podczas praktyki jogi powinno się śledzic ruchy i pozycje ciała oraz zwracać uwagę na oddech. Doświadczymy holisycznego wpływu jogi na ciało, oddech, umysł.

Na zajęcia należy zabrać praktyka jogi na zdrowiewygodny strój sportowy do jogi (jeżeli posiadasz to również matę do jogi ).

nauczyciel jogi wrocław

 

Medytacja:
Medytacja pozwoli nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł. Na tym warsztacie nauczymy się medytacji w ruchu.

Pranayama:

Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Pamiętaj, że żródłem energii jest oddech.

Miejsce:

Pensjonat „Raad na Uroczysku” jest położony na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza i idealnie czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z przyrodą.

Pensjonat położony jest w niewielkiej odległości od Wodospadu Szklarki, obok przebiegają szlaki na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły.

Czekają tu na Ciebie:

-poranna i popołudniowa sesja jogi

-spacery po malowniczych górach,

- medytacja ,

- jeden zabieg akupunktury ( dla potrzebujących porady)

-pokoje 2,3 i 4 osobowe  z łazienką , TV radio CD

-sauna sucha w godz. 20:00-22:00

-bezpłatny parking

Adres:

Pensjonat „Raad  na Uroczysku”

Ul Kołłątaja 3A

58-580 Szklarska Poręba

Koszt:

390 zł pełny pakiet  ( noclegi, wyżywienie , joga, sauna  sucha   od 20:00-22:00 , jeden zabieg akupunktury)

290 zł pobyt z wyżywieniem

Cena nie zawiera opłaty  klimatycznej 

Prowadzący:

Joanna Blonka : dyplonowana  nauczycielka jogi. Ukończyła kurs instruktora Jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie.

Pierwszy raz zetknęła się z jogą w 2008 roku.

Wtedy jeszcze nie miała pojęcia, że joga ma tak ogromny wpływ na życie codzienne.  Prywatnie  mama dwójki małych urwisów . Swoją energią i pasją chce zarażać innych ludzi. Chce pokazać, że joga jest wspaniałym narzędziem do pracy z ciałem i umysłem, do osiągnięcia relaksu i spokoju.  Podchodzi indywidualnie do każdego ucznia, dla każdego ma ciepły uśmiech. 

Cały czas dokształca się na szkoleniach i warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi.

 Obecnie zaznajamia się z terapią krzyżowo-czaszkową i akupunkturą

PLAN DNIA:

 

PIĄTEK

14:00 Zakwaterowanie

17:00 Joga

18:00 Kolacja

20:00 Medytacja z gongami

SOBOTA

7:00 bufet herbaciany

8:30-10:00 Medytacja, Joga (gr. I)

10:00-10:30 Automasaz meridianów, 

10:30-12:00 Medytacja, Joga (gr. II)

12:10 Obiad

16:00-17:15 Joga,pranayama  (gr. I)

17:15-18:30 Joga, pranayama (gr. II)

18:40 Kolacja

NIEDZIELA

7:30 bufet herbaciany

8:30-10:00 Joga, pranayama (gr. I)

10:00-10:30 Autoamasaż meridianów

10:30-12:00 Joga, pranayama (gr. II)

12:10 Obiad

14:00 Wykwaterowanie

Program warsztatu może ulec zmianie.


ZAPISY I INFORMACJE:

Uczestnictwo w warsztacie

Zadzwoń 503 05 65 59 ,  lub skorzystaj z formularza zapisu i spytaj o wolne miejsca.

Na podany przez ciebie  adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji. Wpłać zadatek (bezzwrotny) w kwocie 280 zł w terminie do 28.02.2019

UWAGA!!!

Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.

Zadatek jest potrzebny do rezerwacji noclegu w ośrodku .

Zadatek wpłać osobiście przed zajęciami lub na konto 

Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.

Zadatek wpłać osobiście przed zajęciami lub na konto

Joga Soham 2BM

55-330 Mrozów ul Słoneczna 16

40 1050 1575 1000 0092 0307 6949

W tytule Joga

Pozostałą kwotę należy dopłacić w dniu przybycia.

 

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.