3-godzinna praktyka jogi. Wygięcia do tyłu .

CZAS: 29.02.2020
GODZ: 12:00-15:00
MIEJSCE: Miękinia Hala Sportowa ul Szkolna 2
POZIOM: średnio zaawansowany
CENA: 50 zł

formularz zapisu

Zapraszam na trzy godzinny warsztat w Miękini 29.02.2020

TEMAT:  Jak praktykowac wygięcia do tyłu bez bólu kręgosłupa

JOGA:

Energetyczne wygięcia do tyłu odmłodzą nasze kręgosłupy

Zrównoważona praktyka asan wzmacniająca barki z pogłębioną praktyką pincha mayurasany, mostka. Rozciągająca przody ud i wzmacniająca barki

Asany odmładzające i energetyzujące nasze ciała.

 

RYTUAŁY TYBETAŃSKIE:

ćwiczenia przywracające zdrowie i witalność.

MEDYTACJA:

nauka wyciszania umysłu jako proces w którym chcemy sprawić by umysł był otwarty na rzeczywistość.

GŁĘBOKI RELAKS:

odprężymy się przy misach tybetańskich, gongach i dzwonkach koshi.

PLAN WARSZTATU:

12:00-15:00 

ADRES:

Miękinia Hala Widowiskowa ul Szkolna 2

KOSZT:

50 zł

PROWADZĄCY: 

Joanna Blonka : dyplonowana  nauczycielka jogi. Ukończyła kurs instruktora Jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie.

 

Pierwszy raz zetknęła się z jogą w 2008 roku.

Wtedy jeszcze nie miała pojęcia, że joga ma tak ogromny wpływ na życie codzienne.  Prywatnie  mama dwójki małych urwisów . Swoją energią i pasją chce zarażać innych ludzi. Chce pokazać, że joga jest wspaniałym narzędziem do pracy z ciałem i umysłem, do osiągnięcia relaksu i spokoju.  Podchodzi indywidualnie do każdego ucznia, dla każdego ma ciepły uśmiech. 

Cały czas dokształca się na szkoleniach i warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi.

 Obecnie zaznajamia się z terapią krzyżowo-czaszkową i akupunkturą

 

ZAPISY:

na zajęciach lub telefonicznie 510 667 164

Warunkiem rezerwacji jest wpłata 50 zł