Pogłębianie praktyki asan, medytacji, oddechu.

CZAS: 20.09.2018-22.09.2019
MIEJSCE: Szklarska Poręba
POZIOM: początkujący/średnio zaawansowani
WYŻYWIENIE: wegetariańskie
CENA: 390 zł 

formularz zapisu

Zapraszam na 3-dniowy warsztat w Szklarska Poręba w dniach 20.09-22.09.2019

Temat: Pogłębianie praktyki asan, medytacji i oddechu

Joga: Zrównoważona praktyka asan przynosząca zdrowie i dobre samopoczucie.

Warsztat rozpoczniemy w piątek od głębokiego relaksu z gongami. W sobotę i niedzielę przyjrzymy się naszej praktyce asan.

Będziemy szukać harmonii ciała w każdej asanie, Zaobserwujmy jak  asany wpływają na nasze samopoczucie.       

Po sesjach asan przejdziemy do praktyki głębokiego relaksu (Ułożymy się w wygodnej pozycji, w której uważnie kroczyć będziemy ścieżką pomiędzy 
snem a stanem czuwania. Przyjrzymy się wewnętrznym doświadczeniom ciała, oddechu, myśli, otworzymy się na doznania dogłębnej ciszy.

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy do jogi (jeżeli posiadasz to również matę do jogi ).

Medytacja:
Medytacja pozwoli nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł.

Pranayama:

Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Pamiętaj, że żródłem energii jest oddech.

Miejsce:

Pensjonat „Raad na Uroczysku” jest położony na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza i idealnie czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z przyrodą.

Pensjonat położony jest w niewielkiej odległości od Wodospadu Szklarki, obok przebiegają szlaki na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły.

Czekają tu na Ciebie:

-poranna i popołudniowa sesja jogi

-jeden zabieg akupunktury (dla potrzebujących)

-spacery po malowniczych górach,

-oraz (dla chętnych) medytacje ,

-pokoje 2,3 i 4 osobowe  z łazienką , TV radio CD

-sauna sucha w godz. 20:00-22:00

-bezpłatny parking

Adres:

Pensjonat „Raad  na Uroczysku”

Ul Kołłątaja 3A

58-580 Szklarska Poręba

Koszt:

390 zł pełny pakiet  ( noclegi, wyżywienie , joga, sauna  ,akupunktura )

290 zł pobyt z wyżywieniem

Cena nie zawiera opłaty  klimatycznej 

Prowadzący:

 

 

 

Joanna Blonka : dyplonowana  nauczycielka jogi. Ukończyła kurs instruktora Jogi w Wyższej Szkole Edukacji w Sporcie.

Pierwszy raz zetknęła się z jogą w 2008 roku.

Wtedy jeszcze nie miała pojęcia, że joga ma tak ogromny wpływ na życie codzienne.  Prywatnie  mama dwójki małych urwisów . Swoją energią i pasją chce zarażać innych ludzi. Chce pokazać, że joga jest wspaniałym narzędziem do pracy z ciałem i umysłem, do osiągnięcia relaksu i spokoju.  Podchodzi indywidualnie do każdego ucznia, dla każdego ma ciepły uśmiech. 

Cały czas dokształca się na szkoleniach i warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi.

 Obecnie zaznajamia się z terapią krzyżowo-czaszkową i akupunkturą

 

PIĄTEK

14:00 Zakwaterowanie

16:30 Joga (gr.I)

17:30 Joga (gr.II)

18:00 Kolacja

20:00 Medytacja z gongami

SOBOTA

7:00 bufet herbaciany

8:30-10:00 Joga (gr. I)

10:00-10:30 Meridiany, medytacja

10:30-12:00 Joga (gr. II)

12:10 Obiad

16:00-17:15 Joga,pranayama  (gr. I)

17:15-18:30 Joga, pranayama (gr. II)

18:40 Kolacja

NIEDZIELA

7:00 bufet herbaciany

8:30-10:00 Joga, pranayama (gr. I)

10:00-10:30 Meridiany, medytacja

10:30-12:00 Joga, pranayama (gr. II)

12:10 Obiad

14:00 Wykwaterowanie

Program warsztatu może ulec zmianie.


ZAPISY I INFORMACJE:

Uczestnictwo w warsztacie

Zadzwoń 503 05 65 59 ,  lub skorzystaj z formularza zapisu i spytaj o wolne miejsca.

Na podany przez ciebie  adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji. Wpłać zadatek (bezzwrotny, ale można go przenieść na inną osobę) w kwocie 280 zł w terminie do 20.08.2019

UWAGA!!!

Po tym terminie nieopłacona rezerwacja zostaje anulowana.

Zadatek jest potrzebny do rezerwacji noclegu w ośrodku .

Zadatek wpłać osobiście przed zajęciami lub na konto 

Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.

Zadatek wpłać osobiście przed zajęciami lub na konto

Joga Soham 2BM

55-330 Mrozów ul Słoneczna 16

40 1050 1575 1000 0092 0307 6949

W tytule Joga

Pozostałą kwotę należy dopłacić w dniu przybycia.

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.