Pogłębianie praktyki asan, medytacji, oddechu.

CZAS: 31.08.2018-02.09.2018
MIEJSCE: Szklarska Poręba
POZIOM: początkujący/średnio zaawansowani
WYŻYWIENIE: wegetariańskie
CENA: 360 zł 

formularz zapisu

Zapraszam na 3-dniowy warsztat w Szklarska Poręba w dniach 31.08-02.09.2018

Temat: Pogłębianie praktyki asan, medytacji i oddechu

Joga: Zrównoważona praktyka asan przynosząca zdrowie i dobre samopoczucie.

Warsztat rozpoczniemy w piątek od głębokiego relaksu z gongami. W sobotę i niedzielę przyjrzymy się naszej praktyce asan.

Będziemy szukać harmonii ciała w każdej asanie, Zaobserwujmy jak  asany wpływają na nasze samopoczucie.       

Po sesjach asan przejdziemy do praktyki głębokiego relaksu (Ułożymy się w wygodnej pozycji, w której uważnie kroczyć będziemy ścieżką pomiędzy 
snem a stanem czuwania. Przyjrzymy się wewnętrznym doświadczeniom ciała, oddechu, myśli, otworzymy się na doznania dogłębnej ciszy.

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy do jogi (jeżeli posiadasz to również matę do jogi ).

Medytacja:
Medytacja pozwoli nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł.

Pranayama:

Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Pamiętaj, że żródłem energii jest oddech.

Miejsce:

Pensjonat „Raad na Uroczysku” jest położony na skraju Karkonoskiego Parku Narodowego. Urokliwa okolica, piękne widoki, cisza i idealnie czyste powietrze zachęcają do spacerów w bezpośrednim kontakcie z przyrodą.

Pensjonat położony jest w niewielkiej odległości od Wodospadu Szklarki, obok przebiegają szlaki na Łabski Szczyt, Szrenicę i Śnieżne Kotły.

Czekają tu na Ciebie:

-poranna i popołudniowa sesja jogi

-jeden zabieg akupunktury (dla potrzebujących)

-spacery po malowniczych górach,

-oraz (dla chętnych) medytacje ,

-pokoje 2,3 i 4 osobowe  z łazienką , TV radio CD

-sauna sucha w godz. 20:00-22:00

-bezpłatny parking

Adres:

Pensjonat „Raad  na Uroczysku”

Ul Kołłątaja 3A

58-580 Szklarska Poręba

Koszt:

360 zł pełny pakiet  ( noclegi, wyżywienie , joga, sauna  ,akupunktura )

260 zł pobyt z wyżywieniem

Cena nie zawiera opłaty  klimatycznej 

Prowadzący:

Halina Blonka : dyplomowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem. terapeutycznym Przygodę z jogą wg Iyengara rozpoczęła w 2001 r.

Od 2009 r. prowadzi Szkołę Jogi we Wrocławiu. Specjalizuje się w jodze terapeutycznej. Joga to dla niej to droga rozwoju fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Pozwala jej żyć w harmonii ze wszystkim, co ją otacza.

Cały czas dokształca się na szkoleniach, warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi. Ciągle pogłębia praktykę i doskonali swój warsztat. Swoją energię ukierunkowujna ścieżkę nauczania i propagowania jogi. Łączy jogę z różnymi ścieżkami rozwoju. Zgłębia tajniki relaksacji i medytacji.

Od 2016 zajmuje się akupunkturą, włączając ją do programu każdych warsztatów. Dzieli się swoją wiedzą namawiając wszystkich do stosowania akupresury, gdyż każdy może być swoim lekarzem. Wszystkim służy swoją wiedzą i umiejętnościami.

PLAN DNIA:

 

PIĄTEK

14:00 Zakwaterowanie

18:00 Kolacja

20:00 Medytacja z gongami

SOBOTA

7:00 bufet herbaciany

8:30-10:00 Joga (gr. I)

10:00-10:30 Meridiany, medytacja

10:30-12:00 Joga (gr. II)

12:10 Obiad

16:00-17:15 Joga,pranayama  (gr. I)

17:15-18:30 Joga, pranayama (gr. II)

18:40 Kolacja

NIEDZIELA

7:00 bufet herbaciany

8:30-10:00 Joga, pranayama (gr. I)

10:00-10:30 Meridiany, medytacja

10:30-12:00 Joga, pranayama (gr. II)

12:10 Obiad

14:00 Wykwaterowanie

Program warsztatu może ulec zmianie.


ZAPISY I INFORMACJE:

Uczestnictwo w warsztacie

Zadzwoń 503 05 65 59   lub napisz jogablonka@gmail.com- spytaj o wolne miejsca.

Do 26.07.2018 wpłać zaliczkę (bezzwrotna, ale można przenieść ją na inną osobę ) w kwocie 110 zł. Zaliczka jest potrzebna do rezerwacji noclegu w ośrodku.

Pozostałą kwotę wraz z opłatą klimatyczną należy dopłacić w dniu przybycia w recepcji ośrodka.

Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.

Zaliczkę wpłać osobiście przed zajęciami lub na konto.

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki.