CZAS: 16.08.2018 - 22.08.2018
MIEJSCE: Pogorzelica
POZIOM: początkujący / średnio zaawansowany
ZAKWATEROWANIE: Ośrodek Szkoleniowo-Wypoczynkowy"Bażyna"

WYŻYWIENIE: kuchnia wegetariańska
CENA: od  1499 zł

formularz zapisu

Zapraszam na wczasy z jogą w Pogorzelicy w dniach 16.08.- 22.08.2018

Temat: Joga dla ciała i ducha

Joga :

Podczas warsztatu poprzez praktykę asan stojących wzmocnimy nasze ciało.  Praktyka asnan otwierających klatkę piersiową ,wzmacniających oddech dotleni nas i wzmocni naszą pranę.. Zwrócimy baczną uwagę na stan naszego kręgosłupa.

Dowiemy się jak praktykować jogę tak by poprawić naszą sprawność motoryczną,  jak likwidować blokady w naszym ciele, jak poprzez właściwe ułożenie  ciała wspomagać swój kręgosłup i likwidować występujące w nim napięcia.

Asany wykonane byle jak nie przynoszą efektu .Jeśli jednak nauczysz się prawidłowego ustawienia ciała w  asanach ,wówczas  odczujesz znaczną poprawę zdrowia swojego ciała i kręgosłupa .

By asany dla Ciebie pracowały musisz  nauczyć się napełnić je energią.

Będą to zajęcia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Stopień ich trudności będzie dostosowany do możliwości osób ćwiczących tak więc poziom zaawansowania nie ma znaczenia

Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy i matę do jogi .

Medytacja:
                   

Medytacja pozwoli nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł i  rozwinie nasza duchowość.

Pranayama:

Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Pamiętaj, że żródłem energii jest oddech.

Miejsce :

 

 

Spotkamy się w nadmorskiej  miejscowości letniskowej – Pogorzelica w Ośrodku Szkoleniowo Wypoczynkowym ”Bażyna”.

Z dala od zgiełku miasta, w spokojnym i zacisznym miejscu, na blisko 10 hektarowym ogrodzonym i przestronnym obszarze, blisko piaszczystej plaży, w otoczeniu pięknego lasu sosnowego.

Jest to  urokliwe miejsce na wypoczynek z dala od zgiełku codzienności .

Będziemy zakwaterowani w jednopiętrowej willi. Pokoje są nowo wyposażone z TV, łazienką, lodówką i zestawem powitalnym do parzenia herbaty. Bezpłatne wi-fi.

Jeżeli jesteś miłośnikiem pięknych miejsc, szerokiej i czystej plaży, świeżego powietrza, domowego jedzenia to możesz być pewny, że jest to  doskonałe miejsce do wypoczynku.   

Piękna i spokojna okolica wpłynie kojąco na nasz stan ducha, a na zajęciach jogi zadbamy o nasze ciało i umysł.

Czekają tu na Ciebie:

-poranna i popołudniowa sesja jogi

-spacery po malowniczych okolicach,

-oraz (dla chętnych) medytacje ,

-pokoje z łazienką 

-śniadania i obiadokolacje w formie bufetu

-jeden zabieg akupunktury

 

Adres:

OSW Bażyna, Pogorzelica 72-351, Wojska Polskiego 15

Pokój jednoosobowy : 

1799 zł pełny pakiet (joga, nocleg, wyżywienie)

Pokój dwuosobowy i trzyosobowy:

1499 zł pełny pakiet (joga, nocleg, wyżywienie)

969 zł osoba towarzysząca ( nocleg, wyżywienie)

Cena nie zawiera opłaty klimatycznej.

Prowadzący:

Halina Blonka : dyplomowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem. terapeutycznym Przygodę z jogą wg Iyengara rozpoczęła w 2001 r.

Od 2009 r. prowadzi Szkołę Jogi we Wrocławiu. Specjalizuje się w jodze terapeutycznej. Joga to dla niej to droga rozwoju fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Pozwala jej żyć w harmonii ze wszystkim, co ją otacza.

Cały czas dokształca się na szkoleniach, warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi. Ciągle pogłębia praktykę i doskonali swój warsztat. Swoją energię ukierunkowuje na ścieżkę nauczania i propagowania jogi. Łączy jogę z różnymi ścieżkami rozwoju. Zgłębia tajniki relaksacji i medytacji.

Od 2016 zajmuje się akupunkturą, włączając ją do programu każdych warsztatów. Dzieli się swoją wiedzą namawiając wszystkich do stosowania akupresury, gdyż każdy może być swoim lekarzem. Wszystkim służy swoją wiedzą i umiejętnościami.

PLAN DNIA:

dzień pierwszy:

14:00 zakwaterowanie
16:00-17:30 sesja jogi

17:30 medytacja

18:00 obiadokolacja

dzień drugi-szósty
9:00 medytacja

9:30 sesja jogi

11:00 śniadanie

16:00-17:00 sesja jogi

17:00 pranayama

18:00 obiadokolacja

dzień siódmy

9:00 medytacja

9:30 sesja jogi

11:00 śniadanie

12:00 wykwaterowanie

Program warsztatu może ulec zmianie.

ZAPISY I INFORMACJE:

Uczestnictwo w warsztacie

W celu zarezerwowania odpowiedniego pokoju uprzejmie proszę o możliwie szybkie zgłoszenia.

Po wyczerpaniu przydzielonych nam pokoi rezerwacja miejsc noclegowych tylko we własnym zakresie

Zadzwoń 503 05 65 59 , lub  wyślij zgłoszenie drogą mailową jogablonka@gmail.com- spytaj o wolne miejsca..

Po otrzymaniu zgłoszenia prześlemy ci dane do przelewu zaliczki.

Wpłać zaliczkę :

Do 30.05.2018 w kwocie 300 zł

Zaliczka jest bezzwrotna, ale można przenieść ją na inną osobę ). Zaliczka jest potrzebna do rezerwacji noclegu w ośrodku.

Zaliczkę wpłać osobiście przed zajęciami lub na konto.

Opłatę za pobyt w ośrodku należy uiścić w dniu przybycia .

Na podany przez ciebie numer telefonu lub adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki