Blog
Nie używamy ciała, by przyjąć pozycję. Używamy pozycji , by dotrzeć do ciała.
Jak często podczas praktyki zastanawialiście się , jak wygląda wasza pozycja od zewnątrz. Niektórzy z was ćwiczą jogę przed lustrem oceniając swoje osiągnięcia w doskonaleniu asan. Zbyt wielu początkujących, a nawet doświadczonych joginów robi z jogi zapasy między ciałem i umysłem. Umysł zmusza ciało do przyjmowana pozycji na które ciało nie jest jeszcze gotowe. Czy to jest joga?
Ludziom, którzy poraz pierwszy przychodzą do mnie na zajęcia, często zadaję pytania. Dlaczego joga? Czego oczekujesz od jogi?
Z reguły nikt nie jest przygotowany na te pytania. Padają rózne odpowiedzi.
Szyja jest kolumną, która nosi naszą głowę. Przechodzi przez nią wiele nerwów, naczyń krwionośnych, limfatycznych, które zasilają wszystkie receptory, zmysły na głowie i mózg. Co zrobic żeby ta kolumna była jak najmniej obciążona.
Każdy człowiek czułby sę znacznie lepiej i byłby zdrowszy gdyby poprawił swoją postawę ciała. Odczytywanie mowy ciała jest sposobem na uświadamianie sobie co dzieje się w organiźmie, gdzie są napięcia a gdzie brakuje energii.
Co składa się na dobrą postawę? Zaobserwuj swoje ciało wg poniższych instrukcji i oceń swoją postawę.
