Świadomość ciała i umysłu w  zrównoważonej praktyce jogi.

CZAS: 07 .06.-09.06.2024
MIEJSCE: Gniewoszów
POZIOM: początkujący i średnio zaawansowany
ZAKWATEROWANIE:"Agroturustyka Gniewoszów 11"
WYŻYWIENIE: wegetarianskie
CENA: 800 zł

formularz zapisu

3-dniowy warsztat  Joga w czerwcu

Zapraszam na majówkę z jogą w dniach 07.06-09.06.2024

TEMAT: Świadomość ciała i umysłu w  zrównoważonej praktyce jogi.

Wyjazd będzie kameralny (tylko 15 miejsc).

 8 godzin jogi, gongi, medytacja i pranayama

Joga:

Podczas warsztatu zwrócimy uwagę na zrównoważoną praktykę asan i obudzimy świadomość naszego ciała. Wsłuchamy się w informacje płynące z wnętrza ciała. Rozwiniemy nasze umiejętności obserwowania i uświadamiania sobie istniejących blokad oraz ich uwalniania.  Elastyczny kręgosłup, zwiększony  zakres ruchu, poprawa siły i wytrzymałości mięśniowej będą nagrodą za sumienną pracę w asanach na warsztacie.

 

Medytacja:

Medytacje pozwolą nam oderwać się od problemów dnia codziennego i rozjaśnić umysł.

Pranayama:

Zajęcia pranayamy dodatkowo dotlenią każdą komórkę twojego ciała . Poczujesz spokojny , jasny i czysty umysł. Nauczymy się świadomie regulować proces oddychania. Poczujemy oczyszczający i uspokajający efekt pranayamy.

 

Zajęcia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych. Stopień ich trudności będzie dostosowany do możliwości osób ćwiczących. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój sportowy do jogi i matę.

Miejsce:
Spotkamy się w  "Agroturystyka Gniewoszów 11 " miejscowości Gniewoszów 

Dom  położony jest w górach w niezwykle malowniczym miejscu w otoczeniu górskich łąk i lasów. To wspaniałe miejsce do spędzenia czasu blisko natury.

W pobliżu  liczne trasy spacerowe (na zamek Szczerbiec ok 20 min) , z ogrodu piękny widok na góry, w tym na szczyt Śnieżnika.

Klimatyczna sala do ćwiczeń, czyste pokoje z łazienkami i przepyszne wege jedzenie - z lokalnych produktów.

 

Czekają tu na Ciebie:

poranna i popołudniowa sesja jogi,

pranayanma 

medytacja,

koncert gongów,

wegetariańskie jedzenie,

spacery po bezkresnych, nie zaludnionych polach i lasach

pokoje 2 i 3osobowe z łazienką.

sauna

Osteopatia Czaszkowo-Krzyżowa Halina Blonka

Terapia Bowena Irmina Blonka

Access Bars Asia Mantaj

Adres:

"Agroturystyka  Gniewoszów 11"

Gniewoszów 11 

57-522 Międzylesie

Koszt:

800 zł pełny pakiet  (zajęcia jogi, noclegi, wyżywieniem)

650 zł pobyt z wyżywieniem .

Prowadzący:

Halina Blonka : dyplomowana nauczycielka jogi z wieloletnim doświadczeniem. Przygodę z jogą wg Iyengara rozpoczęła w 2001r.

Od 2009 r. prowadzi Szkołę Jogi we Wrocławiu. Specjalizuje się w jodze terapeutycznej. Joga to dla niej  droga rozwoju fizycznego, emocjonalnego i duchowego. Pozwala jej żyć w harmonii ze wszystkim, co ją otacza.

Cały czas dokształca się na szkoleniach, warsztatach organizowanych przez znanych nauczycieli jogi. Ciągle pogłębia praktykę i doskonali swój warsztat. Swoją energię ukierunkowuje na  nauczanie i propagowanie jogi. Łączy  jogę z różnymi ścieżkami rozwoju. Zgłębia tajniki relaksacji i medytacji.

Od 2016 zajmuje się akupunkturą, włączając ją do programu każdych warsztatów. Dzieli się swoją wiedzą namawiając wszystkich do stosowania akupresury, gdyż każdy może być swoim lekarzem. Wszystkim służy swoją wiedzą i umiejętnościami.

Od 2023 Osteopata Czaszkowo-Krzyżowy.

PLAN DNIA:

Dzień pierwszy:

16:00 zakwaterowanie

16:30-18:30 joga 

18:30 kolacja -kuchnia wegetariańska

20:00 medytacja , pranayama, gongi

Drugi dzień

09:00 automasaz meridianów

09:15 medytacja

9:30 pranayama

09:45  rytuały tybetańskie, zajęcia jogi (2  godz.)

12:00 obiad - kuchnia wegetariańska,

16:00 zajęcia jogi (2 godz.)

18:00 kolacja - kuchnia wegetariańska

Dzień trzeci:

09:00 automasaz meridianów

09:15 medytacja

9:30 pranayama

09:45  rytuały tybetańskie, zajęcia jogi (2 godz.)

12:00 obiad - kuchnia wegetariańska

13:00 wykwaterowanie

ZAPISY I INFORMACJE:

Zadzwoń 503 05 65 59 ,  lub skorzystaj z formularza zapisu i spytaj o wolne miejsca.

Na podany przez ciebie  adres e-mail odpowiemy celem potwierdzenia rezerwacji.

UWAGA!!!  Nie wpłacamy jeszcze zaliczki. Poinformuę Was mailowo

Serdecznie zapraszam do wspólnej praktyki

formularz zapisu